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Winterfit in der Schwangerschaft

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Winterfit in der Schwangerschaft - Vitamin D Mangel vorbeugen

90% aller Deutschen leiden unter Vitamin D Mangel, so die Verzehrstudie II des Max Rubner Instituts. Besonders Frauen im gebärfähigen Alter nehmen unterdurchschnittlich wenig Vitamin D zu sich. Im Winter steigert sich der Vitamin D Mangel hier sogar um ein Dreifaches. Im Falle einer Schwangerschaft kann sich dies in Form von verstärktem Winterblues bemerkbar machen und erhöht zudem dramatisch das Risiko von Fehlentwicklungen beim Kind. Mit der Einnahme der Mikronährstoffe cyclotest fertile woman, kann hier dem Wohlergehen der Mutter wie auch der Gesundheit des Kindes unter die Arme gegriffen werden.

Besonders in den grauen Wintermonaten verstärkt sich der weitverbreitet Vitamin D Mangel – denn Vitamin D benötigt UV-Strahlen, um vom Körper umgewandelt zu werden. Es handelt sich bei Vitamin D nämlich um kein eigentliches Vitamin, sondern um eine Hormonvorstufe. Der menschliche Körper kann dieseVorstufe (ein sogenanntes Prohormon) selber erzeugen oder aus Lebensmitteln umwandeln – ohne ausreichend UV-B Strahlung kann diese aber nicht in das eigentliche Vitamin D transformiert werden. Dies ist besonders für Schwangere ein Problem, denn zusätzlich zu einem hochwahrscheinlichen Mangel und der erschwerten Aufnahme durch trübe Wetterlagen steigt der Bedarf an Vitamin D innerhalb einer Schwangerschaft an. Als sei dies nicht genug, gehören Vitamin D haltige Lebensmittel zu denen, die Schwangere meiden sollten. Leber und fettiger Fisch sind wahre Vitamin D-Bomben, sind aber vom Speiseplan einer werdenden Mutter aufgrund der hohen Belastungen und ihres hohen Vorkommens an Vitamin A gestrichen.

Trübsinniger Winterblues ist häufig eine Folge von Vitamin D Mangel. Außerdem werden auch andere Krankheiten durch eine Mangel begünstigt. So ist Vitamin D wichtig für gesunde Knochen, es kann Osteoporose entgegenwirken. Vitamin D Mängel der Mutter während einer Schwangerschaft ist eine gängige Ursache für Rachitis bei Kindern. Rachitis, auch als „englische Krankheit“ oder „Knochenerweichung“ bekannt, tritt meist zwischen dem 2. Monat nach der Geburt oder dem zweiten Lebensjahr auf. Verformungen des Knochengerüstes sind klassische Auswirkungen, wie zum Beispiel O-Bein, eine verbogene Wirbelsäule, Beckenverformungen oder verkrümmte Oberschenkelknochen. Auch brechen die Zähne von Rachitis Patienten schneller.

Mit den Mikronährstoffen von cyclotest fertile woman kann diesem Manko entgegen gewirkt werden. Mit den 5μ einer cyclotest Kapsel können Frauen ihren Tagesbedarf durch die Einnahme einer Tagesportion (eine Kapsel) effektiv unterstützen. Hier ist es wichtig, sich auch Tageslicht zu gönnen, um auch der körpereigenen Vitamin D Produktion den nötigen Antrieb zu ermöglichen. 5 Minuten Tageslicht reichen hier völlig aus, es müssen auch nur etwa 15% des Körpers der Sonne ausgesetzt werden – zum Beispiel Gesicht und Hände. Bei allzu rauen Temperaturen ist eine Tageslichtlampe hier ratsam. Für Schwangere ist der wärmende Besuch einer Sonnenbank nicht zu empfehlen, zwar existieren keine wissenschaftlichen Beweise, doch wird die Nutzung von Sonnbänken mit einem verstärktem Folsäuredefizit in Verbindung gebracht. Auch reagiert schwangere Haut oftmals empfindlicher und es kann zu unliebsamen Pigmentstörungen bei der werdenden Mutter kommen.

Kurzum, mit einer Runde Frischluft und cyclotest fertile woman gegen den Winterblues – und die Gesundheit des Nachwuchses
wird gleich mit geschützt. Mehr Informationen rund um das Thema Vitamine und Schwangerschaft gibt es unter: www.fertile-cyclotest.de

Über cyclotest
Seit mehr als 25 Jahre bietet cyclotest Frauen mit symptothermalen Zykluscomputern gesunde und sichere Alternativen rund um die Themen Kinderwunsch und hormonfreies Verhüten. Mit unterstützenden Produkten wie Ovulationstests, Schwangerschaftstests, Chlamydientest und Mikronährstoffen bietet cyclotest die Möglichkeit, im Einklang mit dem eigenen Körper natürliche Familienplanung alltagstauglich zu betreiben. cyclotest stammt aus dem Hause UEBE Medical, einem Familienunternehmen aus Wertheim am Main.

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