Vitamin K Liste

tierische Produkte

  Vitamin K in 100 g Lebensmittel
Hühnerei 47,5 pg
Hühnerherz 720 pg
Hühnerleber 80 pg
Butter 60 pg
Speisequark 25% 23 pg
Speisequark 40% 50 pg

pflanliche Produkte

  Vitamin K in 100 g Lebensmittel
Mais 40 pg
Maiskeimöl 60 pg
Linsen 123 pg
Kichererbsen 164 pg
Grünkohl 817 pg
Spinat 335 pg
Haferflocken 63 pg

Tagesbedarf nach DGE*

Schwangere und Stillende 60 pg
Schwangere und Stillende 60 mg
Frau 30-60 mg
Männer 70 mg



Hier die weiteren Lebensmittellisten: