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Vitamin D für Ihn

Grünes Licht für Testosteron

Vitamin D ist eigentlich kein Vitamin im eigentlichen Sinne, sondern eine Hormon-Vorstufe.Vorstufen von Vitamin D werden über die Nahrung aufgenommen und mit Hilfe von UV-Strahlung umgewandelt. Vitamin D ist somit nicht umsonst als das Sonnenvitamin bekannt. Es reguliert de Kalzium- und Phosphataufnahme, welche über den Darm geschehen. Eine Störung im Vitamin D-Haushalt wirkt sich somit auf die gesunde Entwicklung der Knochen auf, da diese Stoffe für die Grundsubstanz der Knochen (Osteoids) elementar sind. Zudem haben Forscher aus Graz herausgefunden, dass Männer mit Vitamin D Suplemntierung einen höheren Testosteronspiegel aufweisen. Dieser ist für die allgemeine Fruchtbarkeit beim Mann elementar.

Vitamin D ist in folgenden Lebensmitteln enthalten: fettiger Fisch, Ei, Rinderleber, Lebertran, Pilze.

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