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Vitamin A Liste

Im Folgenden finden Sie eine Auflistung der Vitamin A-Menge verschiedener Lebensmittel in mg pro 100g.

Innereien

  Vitamin A in je 100 gr
Lebertran 25,5 mg
Hühnerleber 11,6 mg
Rinderleber 8,3 mg
Leberwurst 1,7 mg

pflanzliche Nahrungsmittel

  Vitamin A in je 100 gr
Pfifferlinge 1,4 mg
Karotten 1,1 mg
Flussaal 1,0 mg

Tagesbedarf nach DGE*

  Tagesempfehlung DGE*
Schwangere 1,1 mg
Stillende 1,5 mg
Männer 1,1 mg
Frauen 1,8 - 1,9 mg

* Deutsche Gesellschaft für Ernährung



Hier die weiteren Lebensmittellisten: