Niacin Liste

Pflanzliche Produkte

  Niacin in 100 g Lebensmittel
Weizenkleie 17,7 mg
Erdnuss 15,3 mg
Champignon 4,7 mg

Tierische Produkte

  Niacin in 100 g Lebensmittel
Rindfleisch 7,5 mg
Leber 11,6-15,7 mg
Sardine 9,7 mg
Makrele 7,7 mg
Thunfisch 8,5 mg

Tagesbedarf nach DGE*

Schwangere 15 mg
Schwangere 15 mg
Stillende 17 mg
Frauen 13 mg
Männer 17 mg

* Deutsche Gesellschaft für Ernährung



Hier die weiteren Lebensmittellisten: