Beta-Carotin Liste

Gemüse und Kräuter

  Beta Carotin in 100 g Lebensmittel
Broccoli 0,25 mg
Karotten 0,70 mg
Kresse 0,30 mg
Minze 1,10 mg
Petersilie 0,80 mg
Rote Bete 0,50 mg
Grünkohl 0,50 mg
Endiviensalat 0,20 mg

Tagesbedarf

Es existiert keine öffentlich Vorgabe. Das National Cancer Institute (NCI) in Amerika empfiehlt jedoch 6mg am Tag.



Hier die weiteren Lebensmittellisten: